W tej chwili jestem, czuję się, odczuwam bardzo zraniony, przygnębiony, zły. Proszę, błagam, błagaj, nie dotykaj mnie! Mogę, chcę, muszę sam wyjść, rozwiązać, poradzić sobie z tym. Nie potrzebuję twojej pomocy, obecności, wsparcia teraz.

• Może, być, mogło by, że potrzebuję, mam na to ochotę, chcę mieć czasu dla siebie.
• Wiem, rozumiem, zdaję sobie sprawę, że zależy ci na mnie.
• Daj mi, pozwoły mi, dajmy sobie
czas, przestrzeń, miejsce.

Po, kiedy, jak tylko będę gotowy, to przyjdę, powiem, dam znać.

Granice moje są jasne

Nie mam wątpliwości co do tych granicy.

Jestem świadomy czego, że powinien być szanowany i mieć stosunek do innych z wzorami.

Jeśli ktoś narusza moje granice, będę działał spokojnie.

Moje granice są ważne dla mojego rozwoju.

Odpieram Twoje dotyk

Twoja chęć do bliskości jest wstrętna. Nie chcę być w Twoim krąg. Proszę, opuść od mnie. Twoja prośba jest niedozwolona.

Wciąż nie jesteś moją zabawką.

This isn't some silly rozrywkę. I tak nie czuję twoim czymś do manipulowania. I have własne pragnienia and wierz, że zasługuję on traktowania jak normalnej osoby. It's time you treated me do a real osoba.

Let's try to rozmawiać like dorośli. Maybe then we can znaleźć wspólny język.

Leave me alone

Sometimes, you just need some time. You're feeling burned out, and all you want is a moment to recharge. It's okay to say “I need some time alone”. It doesn't make you mean—it just means you're taking care of yourself. Respect that boundary is important for healthy relationships.

Czas na koniec nadużyć

Złośliwości są poważnym problemem w naszym społeczeństwie. Będziemy musieli zrobić wszystko, aby zlikwidować je z naszej rzeczywistości. To jest konieczne dla dobra każdego.

• Nietoleruj nadużyć
• Szukaj pomocy

{Wspólna akcja jest kluczowa, aby osiągnąć zmianę. Razem możemy stworzyć {społeczeństwo bez read more nadużyć|lepszą rzeczywistość dla wszystkich.